Centro Cultural Pedregal

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Clases de

Barralates

 

Barralates

 

Barralates

Con Virginia del C. Rodríguez Malagón, Profesora certificada en Barralates.

Inicia

  • 14 de enero

Horario:

  • Lunes y miércoles
    • 7 am a 8 am
    • 9 am a 10 am

Costos

  • Paquete mensual:
    • 4 clases: $1,000
    • 8 clases: $1,500
    • 12 clases: $1,900
    • 16 clases: $2,200
  • Clase suelta: $300

¡GRATIS una clase de PRUEBA!

¿Qué es Barralates?

Es una combinación de cardio, pilates y baile con posiciones claves de ballet, utilizando el propio peso como resistencia.

Se utilizan 3 diferentes instrumentos los cuales son:

  • Pelota
  • Palo
  • Liga

Beneficios

  • Estiliza tu figura
  • Tonifica los músculos
  • Fortalece
  • Aumenta flexibilidad
  • Mejora tu resistencia
  • Desarrollas mejor coordinación neuromuscular
  • Aprendes a tener conciencia de tu cuerpo
  • Mejoras tu postura
  • Eliminas grasa de tu cuerpo
  • Generas mayor energía durante el día

Beneficios para embarazadas

  • Mayor fuerza y resistencia al momento del parto
  • Atenuaras molestias generales del embarazo
  • Contrarrestaras molestias y dolores de espalda
  • Dormirás mejor por las noches
  • Recuperaras tu figura con mayor facilidad una vez que nazca tu bebé

Estructura de la clase

  • La clase de barralates es de 1 hora y esta estructurada de la siguiente manera:
  • Calentamiento (cardio)
  • Ejercicios básicos de barra
  • Glúteo y abdomen
  • Estiramiento
  • Enfriamiento