Centro Cultural Pedregal

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Reset Intensivo

 

 Reset Intensivo

¿QUÉ ES SERSANA?

Sersana Method es un método integral de ejercicio y nutrición enfocado en crear estilos de vida saludables. Trabajamos principalmente la parte física, pero también la emocional, logrando cambios positivos de fondo. Nuestro método tiene que ver con fuerza, retos, disciplina, superación, empoderamiento, crecimiento pero sobretodo con comunidad. Sersana es una comunidad que se apoya e impulsa constantemente.

¿Cómo funcionan los intensivos?

Nuestro método se estructura en programas intensivos de 12 semanas. Este es el tiempo que nuestro cuerpo y mente necesitan para cambiar hábitos de fondo y lograr beneficios a largo plazo. El diseño único de cada programa, tanto en la parte física com en la alimentación, tiene una lógica de principio a fin que te va llevando de la mano a cumplir el objetivo final.

Reset Intensivo

  • Método Integral de ejercicio y nutrición enfocado en crear estilos de vida saludables.
  • Programa de ejercicios cardio intenso, acompañado de nutrición, desintoxicación, pone en forma el cuerpo y apariencia física.

Duración y costos

  • 12 Semanas: Del 3 de Septiembre al 23 de Soviembre 2018
  • Precio preventa $12,600.00 pesos (hasta el 24 de agosto 2018)
  • Precio normal $13,200.00 pesos

Horarios

  • 6:00 hrs.
  • 7:00 hrs.
  • 8:00 hrs.
  • 9:00 hrs.
  • 9:30 a 10:30 hrs.
  • 17:30  a 18:30 hrs.

Programa de Nutrición

El Programa de Nutrición tiene un costo de 2,500.00 pesos e incluye:

  • Tres citas con nuestra nutrióloga y seguimiento durante las 12 semanas
  • Mediciones en Inbody
  • Menú de alimentación / dieta personalizada

Nuestro intensivo RESET es el programa IDEAL para cerrar el año. Este programa está diseñado para reprogramar nuestro cuerpo en 12 semanas; esto es nuestra condición, metabolismo y musculatura, para lograr nuestro mejor yo.

En 12 semanas lograremos:

  • Activar el metabolismo y optimizar su funcionamiento
  • Lograr porcentajes de grasa y masa muscular sanos
  • Activar todas las funciones vitales del cuerpo, incluso durante el descanso
  • Crear hábitos de saludables: alimentación, sueño y ejercicio
  • Estar de buen humor y más felices

El programa está diseñado para ir avanzando de manera segura, inteligente y eficaz hacia un cambio positivo. Todos podemos siempre avanzar una mejor versión de nosotros mismos, y es por esto que con cada intensivo el resultado es diferente.

  • * Apto para hombres y mujeres, todos los niveles de condición física
  • * Mujeres embarazadas o personas con cualquier situación física que requiera especial atención, nos gustaría platicar con ustedes antes de inscribirse.

Qué incluye el intensivo:

  • Espacio asegurado en un grupo y horario fijo
  • Actividades especiales
  • Guía de alimentación general con consejos, ideas y recetas
  • Videos en línea (Modo vacación)
  • Posibilidad de reponer clases perdidas en los fines de semana (durante el intensivo)

 

Preventa

Actividades

Actividades del Mes

 
  • Club del Libro
  • Cine y Psicología Positiva
  • Pintura y Dibujo para Adultos
  • Ser Líder Jóven
  • Artes Visuales para Niños y Adolescentes
  • Matemáticas Divertidas/Aloha
  • Capoeira
  • Yoga Aéreo
  • Iniciación Coral Clásica
  • Aproximación Histórica al Medio Oriente/Curso
  • Reset Intensivo
  • Girlife/Empoderamiento de las niñas
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