Centro Cultural Pedregal

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Taller

StarWars: Regularización con mindfulness

 

 Regularización Emocional

Que la fuerza te acompañe

Tu hijo desarrollará la habilidad de identificar sus propias emociones por medio de la meditación de una manera divertida y se fomentará en él, su inteligencia emocional.

Inversión:

  • Costo: $500

Fecha:

  • 7 de julio de 11 am a 1 pm

Salón:

  • Número 3
 

Taller de regulación emocional mediante Mindfulness

¿Qué es mindfulness?

Es la habilidad que nos permite prestar atención de manera consiente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación. Jon Kabat-Zinn, introdujo esta práctica en el ambiente médico hace más de 30 años, fundó la Clínica de Reducción de Estrés en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts para el tratamiento de problemas físicos y psicológicos, dolor crónico, y otros síntomas asociados al estrés.

 

 

Organización del taller

 

Módulo 1: Reconoce la fuerza en ti

Identificar los estados emocionales internos aprendiendo a reconocer los componentes de la emoción mediante la identificación de los pensamientos y la expresión de las emociones por medio del cuerpo. ( 30 min)

La fuerza = el poder de mis propias emociones

Módulo 2: Dale la bienvenida al lado oscuro Aprender a reconocer emociones desagradables sin tratar de evitarlas para aceptarlas y afrontarlas, logrando entender el mensaje que me está enviando la emoción. ( 20 min)
Módulo 3: Siente el control de ambas fuerzas Aprender mediante la meditación el control de las emociones para que los niños puedan pensar con mayor claridad sobre sus preocupaciones y emociones, en vez de actuar reactivamente cuando se disparen sus emociones. (40 min)

 

 

Actividades

Actividades del Mes

 
  • Taller de Artes Visuales para Adultos
  • TALLER SER LÍDER JÓVEN
  • Taller de Artes Visuales para Niños y Adolescentes
  • Taller de Aloha
  • Museo del Estanquilo.
  • Curso de Verano
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